在2023年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1240 千卡
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脂肪: 41.39克 | 蛋白质: 139.28克 | 碳水物: 89.45克.
早餐: Dark Lab Beta Alanina, Nutrify Creatina Monohidratada. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas, Sementes de Linhaça, Alface, Arroz Branco, Tomates. 晚餐: Agrião, Alface, Sementes de Girassol sem Casca, Semente de Abóbora, Tomates Vermelhos, Gergelim, Sadia Frango em Cubos Cozido. 小食/其他: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Performance Keto Collagen, Nutrify L-Glutamina, Nuts Leite de Aveia, DUX Whey Protein Hidrolisado, Café com Açúcar, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). 更多的......
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