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zest7的日记, 2015年03月2日

在2015年03月2日体重纪录(没有日志纪录)
93.7 公斤 最近减少: 4.4 公斤.    还有: 3.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月2日:
213 千卡 脂肪: 5.47克 | 蛋白质: 9.75克 | 碳水物: 32.17克.   早餐: Black Tea, Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal, Chobani 2% Plain Greek Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 更多的......
2873 千卡 运动: 水中有氧运动 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.4 公斤



     
 

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