在2023年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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837 千卡
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脂肪: 35.46克 | 蛋白质: 84.14克 | 碳水物: 41.00克.
早餐: Tesco Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Asda Avocado, Asda Chipotle & Honey Salmon, Asda Mild Baby Spinach, Egg White . 午餐: Jack Link' Beef Bar, Skinny Duo Bar Cookies & Cream, Ufit Chocolate Flavour High Protein Milkshake . 更多的......
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1984 千卡
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运动:
上班 (工作) - 4 小时, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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