在2011年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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100.7 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3448 千卡
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脂肪: 120.38克 | 蛋白质: 171.06克 | 碳水物: 421.44克.
早餐: Low Fat Key Lime Yogurt, V8. 午餐: Brioche Rolls, ramen, Hot-N-Ready Just Cheese Pizza, Little Caesars, Buddy Fruits, Bite Size Chocolate Chip Cookies. 晚餐: Cafe Rio Pork Burrito, Arctic Circle, Zingers - Iced Devil's Food Cake with Creamy Filling. 小食/其他: plum, Mini Clif Bar-Chocolate Brownie. 更多的......
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3736 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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