在2023年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1806 千卡
|
脂肪: 73.94克 | 蛋白质: 173.55克 | 碳水物: 106.62克.
早餐: Своя Лінія Молоко 1%, Кофе Эспрессо, Faciaty Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Сильпо Авокадо Хаас, Хлебодар Хлеб Зерновой , Яйцо Всмятку. 午餐: Масло Гхи, Шампиньоны, Куриное Филе. 晚餐: Миндаль, Кешью, Фундук Сушеный, Горчица, Лук, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Тунец в Воде (Консервы). 小食/其他: Snickers Мороженое, Bounty Мороженое Баунти , Своя Лінія Молоко 1%, Кофе Эспрессо, Овощи Гриль, Куриное Филе на Гриле. 更多的......
|
|
2132 千卡
|
运动:
吸尘 - 20 分钟, 清洁 - 20 分钟, хотьба - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|