在2023年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1949 千卡
|
脂肪: 96.40克 | 蛋白质: 97.15克 | 碳水物: 179.03克.
早餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Соус Барбекю, Пузата Хата Котлета Куриная по-Домашнему , Картофельное Пюре, Салат из Крабовых Палочек. 晚餐: Чай с Сахаром, Kinder Bueno, Украинский Сыр Кисломолочный 9%, Куриная Отбивная, Гречневая Каша. 更多的......
|
|
1808 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|