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He vuelto a el regimen d'adamo/mozzi y los resultado se ve. Ya pase de 103 a 57 ahora de 85 a 70 sera un paseo... a ver si puedo volver a competir en Triathlon el año que viene... se siente el peso de los años.
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81.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 60.31克 | 蛋白质: 93.39克 | 碳水物: 101.35克.
早餐: Huevo Cocido, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, MyProtein Impact Whey Protein, Lidl Leche de Soja. 午餐: Café Espresso, Uva Negra, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Cebollas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. 晚餐: Cebolla Frita, Lidl Hamburguesa de Pollo y Pavo con Espinacas, Hacendado Ensalada Primavera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Alubia Blanca Cocida. 小食/其他: Café Espresso, Banana. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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