在2015年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
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60.6 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1803 千卡
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脂肪: 92.18克 | 蛋白质: 73.83克 | 碳水物: 170.82克.
早餐: Jamón Serrano, Carrefour Pan Tostado, Hacendado Queso Cremoso Light. 午餐: Manzana, Recondo Pan Tostado Integral, Verduras Salteadas. 晚餐: Burger King Brownie con Sandy, Patatas Fritas, Costillas de Cerdo. 小食/其他: Philadelphia Queso para Untar Light, Recondo Pan Tostado Integral, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. 更多的......
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1826 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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