Itzjstjeff的日记, 2015年02月1日

在2015年02月1日体重纪录（没有日志纪录）

105.7 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 21.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年02月1日:

1253 千卡

脂肪: 36.21克 | 蛋白质: 101.69克 | 碳水物: 136.26克. 早餐: Hillshire Farm Naturals Slow Roasted Turkey Breast, Oroweat 12 Grain Bread, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. 午餐: Lean Cuisine Culinary Collection Deep Dish Three Meat Pizza. 晚餐: Lean Cuisine Culinary Collection Mushroom Mezzaluna Ravioli. 小食/其他: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Fuji Apples. 更多的......

4211 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 9 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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