Repigo的日记, 2015年01月27日

在2015年01月27日体重纪录（没有日志纪录）

60.6 公斤最近减少: 6.1 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月27日:

928 千卡

脂肪: 40.89克 | 蛋白质: 58.50克 | 碳水物: 87.86克. 早餐: Jamón Serrano, Carrefour Pan Tostado, Hacendado Queso Cremoso Light, Carrefour Pan Tostado. 午餐: DIA Taquitos de Jamón Curado, Alcachofas Cocidas (Frescas). 晚餐: Ensalada Mixta, Salmón, Recondo Pan Tostado Integral. 小食/其他: Hacendado Yogur Bifidus con Cereales y Fibra. 更多的......

1826 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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