在2015年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1139 千卡
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脂肪: 42.35克 | 蛋白质: 67.38克 | 碳水物: 119.75克.
早餐: Hacendado Queso Cremoso Light, Carrefour Pan Tostado, Jamón Serrano. 午餐: Recondo Pan Tostado Integral, Aceite de Oliva, Hacendado Menestra de Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, Hacendado Leche Desnatada, Sushi, Hacendado Barra Pan Cortada, Aceite de Oliva, Recondo Pan Tostado Integral, Tomates. 小食/其他: Mandarina, Mandarina. 更多的......
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1817 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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