GMark2的日记, 2021年07月26日

在2021年07月26日体重纪录（没有日志纪录）

134.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 54.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月26日:

442 千卡

脂肪: 16.50克 | 蛋白质: 36.50克 | 碳水物: 45.00克. 早餐: NutriSystem Nutriflakes Cereal with 40% Bran Flakes. 午餐: NutriSystem Mushroom Parmesan Soup with Chicken. 晚餐: Califia Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, NutriSystem Fresh Start Probiotic Shake Mix. 更多的......

3753 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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