holabarcelona的日记, 2023年03月31日

在2023年03月31日体重纪录（没有日志纪录）

47.5 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月31日:

672 千卡

脂肪: 23.29克 | 蛋白质: 48.07克 | 碳水物: 65.64克. 早餐: Цельное Молоко, Haferflocken Овсяные Хлопья. 午餐: MacCoffee Капучино di Torino, Хуторок Шампиньоны Маринованные, Сильпо Печень Куриная. 晚餐: Словяночка Молоко 2,5%, Протеиновый Порошок. 更多的......

1652 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 25 分钟, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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