在2023年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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843 千卡
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脂肪: 15.02克 | 蛋白质: 144.45克 | 碳水物: 35.34克.
早餐: Hacendado Yogur Natural sin Lactosa 0% , Hacendado Arándanos Congelados , Hacendado Jamón Cocido Extra, Carrefour Piña en Su Jugo, Hacendado Atún Claro al Natural, Café, Huevo, Mercadona Claras de Huevo. 午餐: Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Mercadona Claras de Huevo, Mercadona Edamame, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Hacendado Filete Pechuga de Pavo. 更多的......
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2642 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 44 分钟, Estudiar(ir a clase) - 6 小时, 自行车 (骑车) - 1 小时, 循环训练 - 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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