在2023年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
79.9 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1699 千卡
|
脂肪: 59.77克 | 蛋白质: 86.51克 | 碳水物: 210.63克.
早餐: Черная Смородина, Кофе с Молоком, Печеное Яблоко, Ферма Сметана 15%, Галя Балувана Сырники Классические , Помидоры Черри, Yofi Хумус Классический, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Квашеная Капуста, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Ферма Сметана 15%, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Печеное Яблоко, Белый Хлеб, Квашеная Капуста, АТБ Банан, Barilla Макароны Отварные, Борщ с Курицей. 晚餐: Омлет или Яичница, Словяночка Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Чай Зеленый с Медом, Ферма Кефир 2,5%. 小食/其他: METRO Chef Миндаль, Класс Фундук, Winway Журавлина Сушена, Изюм, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|