在2023年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1318 千卡
|
脂肪: 63.21克 | 蛋白质: 60.89克 | 碳水物: 123.80克.
早餐: Ласунка Пломбир, Помидоры Черри, Зеленый Горошек, Зеленый Листовой Салат, Гармония Сметана 21%, Галя Балувана Сырники Классические , Глобино Сосиски с Индюшатиной Нямські, Faciaty Паста Сырковая, Рома Хлеб Бородинский. 午餐: Лукас Печенье Ушки, Яблоко Зеленое, Рома Хлеб Бородинский, Тушена Капуста Консервована, Маринадо Огурец Маринованный, Ашан Котлета с Грибами, Хек Отварной, Рыбный Бульон. 晚餐: Чай. 更多的......
|
|
1531 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 37 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|