在2023年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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929 千卡
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脂肪: 43.29克 | 蛋白质: 108.07克 | 碳水物: 25.41克.
早餐: Hacendado Nuez Pecana, Café, Huevo, Clara de Huevo. 午餐: Carrefour Jamón Cocido, Aguacate, Hacendado Pollo al Natural, Hacendado Espinacas Baby, Hacendado Atún Claro al Natural. 晚餐: Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Shukran Crema de Cacao, Hacendado Nuez Pecana, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Mercadona Tofu, Hacendado Yemas de Espárragos. 更多的......
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2434 千卡
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运动:
做爱 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 18 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, Estudiar(ir a clase) - 6 小时, 休息 - 10 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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