在2023年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
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63.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1323 千卡
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脂肪: 47.51克 | 蛋白质: 95.05克 | 碳水物: 127.50克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Zuzu Молоко 1.5%, Egg, Vita Fitnes Paine Proteica. 午餐: Vita Fitnes Paine Proteica , Борщ с Курицей. 晚餐: Muller Smantana 12%, Pronat Gris Din Grau Integral Мука Цельнозерновая, Яйцо, Кабачок. 小食/其他: Хит Продукт Кешью Сушеный , Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey Vanilla, Alpro Овсяное Молоко, Клубника , Яблоко Голден. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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