在2023年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
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80.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 64.13克 | 蛋白质: 145.62克 | 碳水物: 101.64克.
早餐: Harzer Harzer Käse, Vollkornbrot. 午餐: Harzer Harzer Käse, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Silberkranz Rote Beete, Möhren, Rettich. 晚餐: Milbona Frischkäse Körniger, Gurke (mit Schale), Entrecote, Zwiebeln, Knoblauch, Weißkohl, Butaris Butterschmalz. 小食/其他: Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere . 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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