|
Сьогодні знов +500 просто без причин...
Майже 2 місяці просто топчусь на місці, за 2 місяці вага не змінилась... Сил вже немає 😞
|
67 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1919 千卡
|
脂肪: 90.93克 | 蛋白质: 111.75克 | 碳水物: 250.05克.
早餐: АТБ Яблоко Лиголь, Шоко Фундучная Паста Are You Nuts?, Wasa Crisp Bread, Онисс Паштет Печеночный, АТБ Помидор, Mestemacher Хлеб Фитнес, Ясенсвіт Яйця. 午餐: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Курка 11 лют 23, Belinni Макароны, Своя Линия Смесь Овощная Весенняя. 晚餐: Mestemacher Хлеб Фитнес, Сырная Намазка Грибная Sireto, Шоко Фундучная Паста Are You Nuts?, Wasa Crisp Bread. 小食/其他: АТБ Яблоко Лиголь, Proteini Si Шоколад, Белоцерковский Творог 0%, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Желе 14 лют. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|