在2023年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1167 千卡
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脂肪: 62.29克 | 蛋白质: 55.06克 | 碳水物: 98.29克.
早餐: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебодар Плетёнка с Кунжутом, Вязанка Ветчина Столичная. 午餐: Confectum Зефир Жевательный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вязанка Ветчина Столичная, Борщ с Фасолью, Supreme Сыр Мягкий с Белой Плесенью. 晚餐: Чай с Лимоном, Supreme Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. 更多的......
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2486 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 洗碗 - 5 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 椭圆机 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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