在2023年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.6 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1457 千卡
|
脂肪: 43.49克 | 蛋白质: 109.70克 | 碳水物: 167.36克.
早餐: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Голубика, Яготинский Творог для Детей, Овсяноблин банановый. 午餐: Своя Линия Мармелад Дольки, Запеченный Картофель, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), АТБ Помело, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Фундук Сушеный, Квашеная Капуста. 晚餐: Гороховый суп. 小食/其他: Изолят Соевого Белка, Конфеты из фиников, Своя Лінія Молоко 1%, Кофе Эспрессо. 更多的......
|
|
2094 千卡
|
运动:
хотьба - 2 小时, Cross Training - 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
 评论
Мета досягнута! Далі іду в тренажерку на силові тренування, бо до цього були лише кардіо.
2023年02月5日 会员：: kvitochka2021
|
|
|