在2014年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 33.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1322 千卡
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脂肪: 52.81克 | 蛋白质: 80.45克 | 碳水物: 124.62克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: red onion and gaots cheese tart, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Mixed Salad Greens, Coffee (Brewed From Grounds), Low Calorie Salad Dressing, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær, Knorr Lasagnette. 小食/其他: Oreo, Coffee (Brewed From Grounds), Caramel (Flavor Other Than Chocolate). 更多的......
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2620 千卡
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运动:
站立 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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 评论
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its getting there slowly...too slowly sometimes
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Every bit counts & 74 isn't nothing! YOU are doing awesome,only 7 to go!!!ENJOY it,soon YOU will be in maintenance :D
2014年12月17日 会员：: myawethinTICself
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