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sorokinaeykt2003
日记
2023年01月21日
sorokinaeykt2003的日记, 2023年01月21日
sorokinaeykt2003的个人资料
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在2023年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
70.2 公斤
最近减少:
3.6 公斤
.
还有:
6.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年01月21日:
132 千卡
脂肪: 3.15克 | 蛋白质: 9.00克 | 碳水物: 16.95克.
早餐:
Яготинский Йогурт с Черникой.
更多的......
2138 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 10 小时.
更多的......
一个星期减少8.4 公斤
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