|
На 13.01.2022 (минус относительно последних изменений 31.12):
ОБ - 102 (-2)
ОТ - 74 (-1)
ОГ - 93 (+1)
Бедро - 58 (0)
Рука - 29 (0)
Живот - 90 (-1)
|
70.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1129 千卡
|
脂肪: 53.86克 | 蛋白质: 83.21克 | 碳水物: 75.49克.
早餐: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе, Омлет с Молоком, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой . 午餐: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Рисовый Суп. 晚餐: Говядина Лопатка, Дижонская Горчица, Масло Подсолнечное, Салат Айсберг. 小食/其他: Орешки со Сгущенкой. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|