在2023年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.9 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1521 千卡
|
脂肪: 61.54克 | 蛋白质: 98.58克 | 碳水物: 143.96克.
早餐: Coburger Камамбер, АТБ Семена Льна, Помидоры Черри, Авокадо, Жареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Печеночные Оладьи. 午餐: Хек, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Поджаренный Лаваш, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Грецкие Орехи, Голубика, Клубника, Бананы, Вареное Яйцо, Протеин, Селянське Молоко 1,5%, Посад Овсянка Плющеная. 晚餐: Печеночные Оладьи, Нежин Икра из Баклажанов и Перца. 小食/其他: Яблочные Оладьи, Соленые Крекеры, Банан. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|