在2022年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1176 千卡
|
脂肪: 61.17克 | 蛋白质: 76.32克 | 碳水物: 89.90克.
早餐: Pinar Gurme Ветчина из Индейки, Апельсин, Мандарины, Грецкие Орехи, Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Киви, Банан, Provena Овсянка без Глютена. 后早餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Sante Хлебцы с Гималайской Солью, Pinar Колбаса Hindi Salam (Ac Bitir). 午餐: Pinar Колбаса Hindi Salam (Ac Bitir), Pinar Gurme Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 晚餐: Куриное Филе на Гриле, Lidl Салями, Своя Лінія Оливки без Кісточки, Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Тертый), Pinar Gurme Ветчина из Индейки, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 夜宵: Мандарины, Апельсин. 小食/其他: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухие Жареные Орехи Кешью, Премия Фундук Жареный, Mild White Cheddar Сыр Чеддер, Огурец (с Кожурой), Арахис. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|