在2022年12月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1305 千卡
|
脂肪: 32.14克 | 蛋白质: 102.02克 | 碳水物: 140.57克.
早餐: Смаковеньки Йогурт, Сильпо Яблоко Голден. 午餐: Hokkaido Club Васабі Міцний, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Эпикур Куриное Филе, Reggia Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Розумний Вибір Капуста Білокачанна Квашена, АТБ Огурец. 晚餐: АТБ Яблоко Лиголь, Alpro Соевое Молоко, Protein Buttery Choco Peanut, Сто Пудов Семена Льна, Ясенсвіт Яйця. 小食/其他: АТБ Яблоко Лиголь, Mestemacher Хлеб Фитнес, Hame Паштет с Тунцом, АТБ Яблоко Лиголь. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|