|
Новая тренировка вчера - добавлены кардио. Взрыв!
|
51.3 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
935 千卡
|
脂肪: 21.87克 | 蛋白质: 65.92克 | 碳水物: 121.14克.
早餐: Uniq2go Батончик Клубничный без Глютена, Киви, Pinar Колбаса Hindi Salam (Ac Bitir), АТБ Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок. 后早餐: Кокосовая Стружка, Alpro Банановое Молоко, Сухие Семена Чиа. 午餐: Лаваш, Помидоры, Картофель Фри, Куриное Филе на Гриле, Рис Отварной. 晚餐: Апельсин, Мандарины, Осьминог, Запеченные или Жареные Креветки, Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|