|
5 дней строго без хлебобулочных изделий, макарон, кофе и шоколада, а также FODMAP строгий. Отличный забег. 💪Далі буде!
|
51.7 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
739 千卡
|
脂肪: 18.41克 | 蛋白质: 44.50克 | 碳水物: 102.92克.
早餐: Банан, Киви, Мандарины, Оливковое Масло, Dobele Овсяные Хлопья. 后早餐: Кокосовая Стружка, Банан, Alpro Банановое Молоко, Сухие Семена Чиа. 午餐: Куриное Филе Вареное, Редис, Оливковое Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Помидоры Черри. 下午茶: Морковь, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. 晚餐: Морковь, Кабачок. 夜宵: Uniq2go Батончик Клубничный без Глютена. 更多的......
|
一个星期减少4.6 公斤
|