在2022年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2576 千卡
|
脂肪: 75.26克 | 蛋白质: 123.48克 | 碳水物: 343.00克.
早餐: RED Шоколад Карамельный, Te Gusto Варенье из Вишни с Яблочным Соком, Блины на воде без сах, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Чеддер, Кофе. 午餐: FitnesShock Crispy Protein Cookie Lemon & Corn, НАК Яблочное Пюре без Сахара, Роян Пастила Пастила без Сахара, Valio Масло Сливочное 82%, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Огурец (с Кожурой), Mr Molein Масло Льняное, Самсон Бифштекс из Говяжьего Фарша, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках, Перекресток Булочка Ржаная. 晚餐: Snaq Fabriq Crispy Chips, Роян Пастила Пастила без Сахара, ВкусВилл Горчица Столовая, Перекресток Булочка Ржаная, Mr Molein Масло Льняное, ВкусВилл Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Сосиски из Филе Индейки, Lorenz Соленые Палочки Saltletts. 小食/其他: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Now Foods Lecithin Лецитин 1200Mg. 更多的......
|
一星期增加4.6 公斤
|