在2022年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1569 千卡
|
脂肪: 47.93克 | 蛋白质: 162.92克 | 碳水物: 118.86克.
早餐: Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Plesk Горбуша Стейк-Ломтики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мираторг Блинчики с Мясом. 午餐: Помидоры, Котлеты из куриной грудки, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Магнит Банан, Булгур. 晚餐: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Помидоры, Котлеты из куриной грудки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|