在2022年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2356 千卡
|
脂肪: 61.67克 | 蛋白质: 130.20克 | 碳水物: 315.23克.
早餐: RED Шоколад Карамельный, Bombbar Мороженое Молочное Ванильное, Яйцо, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Отрубями, Избенка Сыр Фасованный Чеддер, Помидоры, Кофе. 午餐: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Zero Соус Сырный, Mr Molein Масло Льняное, ВкусВилл Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Люди Любят Хлеб «Датский с Отрубями», ВкусВилл Филе Индейки в Маринаде Пикантно-Лимонный, Mr Molein Масло Спрей Подсолнечное, Картофель. 晚餐: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Bombbar Брусничный Топпинг, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Zero Соус Сырный, ВкусВилл Филе Индейки в Маринаде Пикантно-Лимонный, Картофель, Лавка Пекаря Хлеб с Семечками , Mr Molein Масло Льняное, Помидоры, ВкусВилл Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Now Foods Lecithin Лецитин 1200Mg, VPLab Nutrition Platinum Whey. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|