在2022年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2487 千卡
|
脂肪: 78.47克 | 蛋白质: 129.53克 | 碳水物: 317.84克.
早餐: Bombbar Мороженое Молочное Ванильное, Люди Любят Хлеб «Датский с Отрубями», Яйцо, Кофе, Избенка Сыр Фасованный Чеддер, Националь Семена Кунжута. 午餐: Сушеные Яблоки, Bombbar Брусничный Топпинг, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Bombbar Топпинг Сгущёнка, ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Равиоли с Крабом, Креветками и Моцареллой, Морковь. 晚餐: Сушеные Яблоки, Zero Соус Сырный, ВкусВилл Филе Индейки в Маринаде Пикантно-Лимонный, Mr Molein Масло Спрей Подсолнечное, Картофель, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Люди Любят Хлеб «Датский с Отрубями», ВкусВилл Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 小食/其他: Седьмой континент Хурма, VPLab Nutrition Platinum Whey, Now Foods Lecithin Лецитин 1200Mg. 更多的......
|
一星期增加3.7 公斤
|