在2022年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2421 千卡
|
脂肪: 87.05克 | 蛋白质: 140.71克 | 碳水物: 252.48克.
早餐: DopDrops Shoko White Coconut Butter, Простоквашино Молоко 2,5%, Блины на воде без сах, Valio Сыр Чеддер, CMTech Коллаген, Кофе. 午餐: Bombbar Брусничный Топпинг, ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Отрубями, Помидоры, Valio Сыр Чеддер, Яйцо. 晚餐: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Bombbar Брусничный Топпинг, Куриное Филе, ВкусВилл Салат Айсберг, Груша, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лавка Пекаря Хлеб с Семечками . 小食/其他: VPLab Nutrition Platinum Whey, Bombbar Протеиновое Мороженое Protein Ice. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|