在2011年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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100.2 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3284 千卡
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脂肪: 122.31克 | 蛋白质: 157.60克 | 碳水物: 398.63克.
早餐: Fruit on the Go: Mandarin Oranges, Brown Sugar Pop Tarts, Lunchables Pizza with Pepperoni, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal. 午餐: Peanut Butter Cups, Blue Cheese Dressing, Shredded Cheddar Cheese, Balsamic Vinaigrette Dressing, Imitation Crab, Lettuce, shrimp, Swiss Cheese (Low Fat), Deli Shaved Smoked Ham, Ranch Bread, 6" Black Forest Ham. 晚餐: chinese noodles. 更多的......
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2766 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 8 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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