在2022年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2398 千卡
|
脂肪: 68.61克 | 蛋白质: 146.78克 | 碳水物: 295.69克.
早餐: Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Грецкие Орехи, Груша, Простоквашино Молоко 2,5%, Буше Симит с Томатами и Сыром , CMTech Коллаген, Кофе, Кубаночка Геркулес. 午餐: RED Шоколад Карамельный, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Сушеный Инжир, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Отрубями, Чеснок, Valio Сыр Чеддер, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Куриное Филе. 晚餐: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, НАК Яблочное Пюре без Сахара, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Mr Molein Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: НАК Яблочное Пюре без Сахара, Морковь, Bombbar Протеиновое Мороженое Бельгийский Шоколад, VPLab Nutrition Platinum Whey. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|