在2022年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1453 千卡
|
脂肪: 68.20克 | 蛋白质: 123.89克 | 碳水物: 88.79克.
早餐: Своя Рыбка Семга Слабосоленая, Руккола, Авокадо Авокадо, Сырная Долина Сыр Легкий 30%, Ne Moloko Соевое с Бананом, Яйцо. 午餐: Белый Хлеб, Картофель, Телятина Гриль, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки, Руккола, Пюре из Цветной Капусты. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|