在2014年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.7 公斤
最近减少: 33.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1460 千卡
|
脂肪: 60.63克 | 蛋白质: 118.00克 | 碳水物: 115.55克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Cheddar or American Type Cheese, Guinea Hen Meat, Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Summer Squash (from Fresh), Broccoli, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Red Peppers, Low Calorie Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Ovnklare Pommes Frites, Roast Beef, Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. 小食/其他: Free Lækkerbar, M&M's Pretzel M&M's. 更多的......
|
|
2617 千卡
|
运动:
站立 - 8 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|