在2022年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2494 千卡
|
脂肪: 89.52克 | 蛋白质: 168.70克 | 碳水物: 249.02克.
早餐: Грецкие Орехи, Syntrax Казеин Micellar Creme, Простоквашино Молоко 3,4%, Cemoi Французские Трюфели, Щедрые Хлебцы Ржаные, Castello Creamy Blue, Кофе, CMTech Коллаген, Кубаночка Геркулес. 午餐: Груша, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Картофель Отварной, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, ВкусВилл Сосиски из Говядины по Стандарту, Перекресток Булочка Ржаная, Огурец (с Кожурой), Mr Molein Масло Льняное. 晚餐: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Лук, Помидоры, Milbona Сыр Эдам, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Чеснок, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Куриное Филе. 小食/其他: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, VPLab Nutrition Platinum Whey. 更多的......
|
稳定体重
|