Iota2606的日记, 2014年10月10日

在2014年10月10日体重纪录（没有日志纪录）

126.9 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月10日:

780 千卡

脂肪: 22.72克 | 蛋白质: 29.96克 | 碳水物: 113.97克. 早餐: Confitures d'Abricots et de Conserves, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Bridelight Beurre 15%. 午餐: Leader Price Flan Pâtissier, Weight Watchers Parmentier de Canard, Oeuf sur le Plat. 小食/其他: Sucre. 更多的......

3724 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 购物 - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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