在2014年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
127.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2010 千卡
|
脂肪: 78.87克 | 蛋白质: 76.53克 | 碳水物: 242.37克.
早餐: Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Cora Confiture, Bridelight Beurre 15%. 午餐: Poulain Chocolat Noir Extra, McCain Frites Just au Four, Picard Boeuf aux Oignons et Nouilles Chinoises aux Légumes. 晚餐: Huile d'Olive, Tomates, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Carrefour Crevettes Grises de la Mer du Nord, Karéléa Shiratakis de Konjac, Président Emmental Râpé Fondant. 小食/其他: Alsa Cookies aux Pépites de Chocolat, Casino Jus de Fruits Multivitaminé. 更多的......
|
|
3433 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|