Ashilnikowa的日记, 2022年09月11日

在2022年09月11日体重纪录（没有日志纪录）

53.3 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 3.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月11日:

1084 千卡

脂肪: 51.31克 | 蛋白质: 57.09克 | 碳水物: 104.43克. 早餐: Блины с Творогом, Joyco Конфеты Панда, Салат из Помидоров и Огурцов, Жаркое из Свинины, Пшеничная Каша. 午餐: Сливы, Злагода Кефир Витаминизированный. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Lidl Кролик Запечённый . 小食/其他: Сливы. 更多的......

1545 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 心 (Cardio) - 34 分钟, 休息 - 14 小时和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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Ashilnikowa的体重历史

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