在2022年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 32.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4155 千卡
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脂肪: 152.02克 | 蛋白质: 291.32克 | 碳水物: 351.70克.
早餐: Sainsbury's Strawberries, Oranges, Grapes, Melon, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Tesco Chia Seeds, Meridian Crunchy Peanut Butter, Honey. 午餐: Morrisons Roast Chicken Thighs. 晚餐: Sainsbury's Malbec, Barbecue Chicken, Nachos with Cheese, Beans, Minced Beef and Peppers , Wahaca Pork Pibil Soft Taco. 小食/其他: Alpro Plain No Sugar, Tesco Oat Milk , Tesco 50% Fruit Muesli, Grapes, Grenade Carb Killa Ice Cream Peanut Butter , The Original Biltong Company Garlic Jerky, Huel Black Edition, Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, Huel Black Edition. 更多的......
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2624 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 仰卧起坐 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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