在2022年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2444 千卡
|
脂肪: 89.12克 | 蛋白质: 144.94克 | 碳水物: 224.65克.
早餐: Nut Vinograd Яблочная Пастила, Простоквашино Молоко 2,5%, Победа Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара, Кофе, Ярче Хлеб Пшенично-Кукурузный, Яйцо, Вкуснотеево Масло Сливочное, La Paulina Сыр Чеддер 48%. 午餐: Nut Vinograd Яблочная Пастила, FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, La Paulina Чеддер, Ярче Хлеб Пшенично-Кукурузный, Choridos Джерки из Курицы . 晚餐: Курага, Груша, Картофель Отварной, Оливковое Масло, Куриное Филе, Лавка Пекаря Хлеб с Семечками , Выборжец Фриллис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, ВкусВилл Кефир 1%, VPLab Nutrition Platinum Whey, Бургер Кинг Кинг Фри Малый, Бургер Кинг Сырные Медальоны (5), Бургер Кинг Капучино. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|