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David Orozco
日记
2014年09月25日
David Orozco的日记, 2014年09月25日
David Orozco的个人资料
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在2014年09月25日体重纪录(没有日志纪录)
78 公斤
最近减少:
0.7 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年09月25日:
452 千卡
脂肪: 4.18克 | 蛋白质: 42.06克 | 碳水物: 62.28克.
早餐:
Hacendado Plátano.
午餐:
MyProtein Impact Whey Protein.
更多的......
3746 千卡
运动:
Espalda + bíceps + abdominales - 2 小时 和 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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