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hellendal
日记
2022年08月16日
hellendal的日记, 2022年08月16日
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在2022年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
69.4 公斤
最近减少:
2.3 公斤
.
还有:
5.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年08月16日:
1184 千卡
脂肪: 39.28克 | 蛋白质: 44.02克 | 碳水物: 173.57克.
早餐:
Coffee.
午餐:
Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond.
晚餐:
Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz).
小食/其他:
Water, Starburst Original Fruit Chews.
更多的......
850 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, Apple Health - 22 小时 和 45 分钟.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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