在2014年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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98.3 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 19.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1793 千卡
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脂肪: 52.46克 | 蛋白质: 93.47克 | 碳水物: 254.23克.
早餐: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Simple Truth Unsweetened Almond Milk, Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding, Great Value Mandarin Oranges, Blueberries, Coffee with Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. 午餐: Chick-fil-A Chicken Nuggets (4 Count), Chick-fil-A Lemonade (Small), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small), Fit & Active Strawberry Protein Meal Bar. 晚餐: Great Value Organic 1% Milk, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Great Value 100% Whole Wheat Bread. 小食/其他: Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate. 更多的......
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2456 千卡
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运动:
休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时, Water exercise - 2 小时 和 15 分钟, Silver sneakers - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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 评论
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2014年09月10日 会员：: MomjjjaLou
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Thank you. I am trying to do the things I need to do to get the results I want. It is a struggle and I am so grateful for support and encouragement on here.
2014年09月11日 会员：: Thmsvllteresa
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