在2022年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
62.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2224 千卡
|
脂肪: 54.98克 | 蛋白质: 138.45克 | 碳水物: 289.11克.
早餐: Полет Овсяное Печенье без Сахара, Семушка Ореховая Смесь, Крыжовник, Syntrax Казеин Micellar Creme, Простоквашино Молоко 2,5%, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Фруктони Ура Пастила, Петротрал Треска Горячего Копчения, Kikkoman Соус Соевый, Белый Рис (Длиннозерный), Лавка Пекаря Хлеб с Семечками , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Зеленый Перец, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Семушка Ореховая Смесь, Петротрал Треска Горячего Копчения, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Картофель Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лавка Пекаря Хлеб с Семечками . 小食/其他: Фруктони Ура Пастила, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, My Protein All-In-One Perform Blend Elite. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|