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holabarcelona
日记
2022年07月21日
holabarcelona的日记, 2022年07月21日
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在2022年07月21日体重纪录(没有日志纪录)
44.9 公斤
最近减少:
4.3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年07月21日:
424 千卡
脂肪: 12.70克 | 蛋白质: 14.56克 | 碳水物: 67.97克.
早餐:
Кофе с Молоком, Мёд, Фундук.
午餐:
Гороховый Суп.
晚餐:
Арбуз.
更多的......
1424 千卡
运动:
自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.5 公斤
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